艾灸可秋补 莫忘五穴位
秋季天气转凉，气候干燥，早晚温差大，人体很容易感受凉燥而染病，故秋季是感冒、过敏性鼻炎、哮喘、秋季腹泻等“寒病”的高发季节。秋季进行艾灸培补元气是祛病养生的一大妙招，可以收到改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果。平时在家里灸灸下面5个常用穴位，可调补肺、脾、肾之阳气，为冬天预防疾病打下良好基础。
肺俞穴 ：秋季进补，养肺为先。
取穴：位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，是治疗肺脏疾病的重要腧穴，临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等一些呼吸系统疾病。
太白穴：温中祛寒，生化气血。
此穴是脾经的原穴，健脾补气效果比其他穴位都强，被称为健脾要穴。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，故温灸太白穴最能补充脾经经气的不足，暖脾健胃，温中祛寒，使人体气血生化有源。
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
肾俞穴 ：温阳固肾，壮腰健骨。
此穴为肾的背俞穴，具有培补肾元的作用。主治腰痛、肾脏病、高血压、低血压、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋等疾病。
取穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
关元穴 ：理气和血，补虚益损。
此穴是小肠的募穴，艾灸关元穴不仅有强壮作用，还有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。主治少腹疼痛、疝气、遗精、阳痿、早泄、白浊、尿闭、尿频、黄白带下、痛经、虚痨冷惫、羸瘦无力、眩晕、神经衰弱、小儿单纯性消化不良等。
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
大椎穴：诸阳之会，主宰全身。
督脉主一身之阳气，而大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，又称“督脉之海”，有总督诸阳之义，为阳中之阳，能主宰全身，是阳脉的“总开关”。艾灸该穴可以起到“灸一穴而通七经”，行气活血，强身健体的作用。
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。让患者低头时，颈部下端有一处隆起的地方，顺着隆起处往下摸有凹陷处，即为大椎穴，约与肩平齐。
（广东省佛山市中医院针灸科 主任中医师 钟伟泉 禤影妍）
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