脚底按摩减肥 脚底按摩减肥有效吗

天冷泡个脚，治病还减肥？（四）

泡脚+按摩有一定的保健作用，但不能频繁按摩脚底

首先，不管是用按摩泡脚盆还是在外头切按脚板，建议最多每周1~2次，不要太频繁地对脚底穴位进行按摩。其次，自己在屋头也可以按，但不是喊你按脚板心，而是按足三里，也就距离膝盖大概4指长的位置，按这个穴位也是可以帮助促进血液循环的。但注意了哈，自己也不要猛按，每次中等力度按30~40分钟，就差不多了，如果出现酸胀热甚至沿着经络传的感觉，说明“得气”，效果更佳。

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