【哪些营养补充剂有可能改善脱发？】
脱发是目前困扰许多年轻人的问题，为此吃药、植发、中药等多种手段都用上了。在这其中各种营养补充剂也粉墨登场，那么到底哪些营养补充剂可能对脱发有用呢？
最近，世界知名医学期刊JAMA Dermatology杂志上发表了一篇研究，塔夫茨大学医学院、迈阿密大学米勒医学院和哈佛大学医学院的研究团队对30项脱发的营养干预研究进行了系统性综述，总结了不同营养补充剂的有效性和安全性证据。具体如下。
1、5α还原酶抑制剂类：包括锯棕榈及其提取物、南瓜籽油和Forti5等，其中南瓜籽油和Forti5被研究证实对脱发具有一定的作用。
2、微量营养元素：主要包括维生素D、锌、B族维生素和抗氧化剂等。研究表明维生素D、锌、B族维生素和抗氧化剂对脱发具有一定的作用。
3、免疫调节剂：包括白芍总苷和复方甘草酸苷片，已经被证实对斑秃具有一定的治疗作用。
4、氨基酸类：主要包括含有L-胱氨酸和角蛋白等成分的生发剂Pantogar，研究证实对脱发具有一定的作用。
5、生长激素调节剂：包括辣椒素和异黄酮等。研究证实对脱发具有一定的作用。
6、多成分补充剂：多成分营养补充剂的主要成分通常来自植物提取物，具有抗炎、抗氧化特性，包括Nutrafol、Omni-Three和苹果营养剂等。Nutrafol和苹果营养剂经过研究证实对脱发具有一定的作用。
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