肾阴虚：口干上火
中医有“阴虚生内热”的说法，肾阴虚易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参，平常可多吃六味地黄丸类的补肾阴的药物。
解决方案：滋阴补肾
食疗：可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚，预防耳聋、骨质疏松等老年疾病。
肾虚肾虚，到底是哪里虚？
肾精亏、肾气亏、肾阴虚、肾阳虚？
如何分清？有何关联？一文教你看懂。
肾为先天之本、生命之源，因此一旦肾虚了，人体就会出现各种不适，诱发一系列疾病。那么我们如何能及时发现肾虚的问题，针对性做调整呢？
首先我们要先分清楚肾虚的类型及相应的表现。
一、肾精
“肾藏精，主骨生髓”，肾精是维持人体正常发育的物质基础之一。肾精不足时，会有两个方面的表现：一是发育障碍（五迟五软、呆傻早衰等），二是生殖障碍（羊痿早谢、不孕不育等）。
二、肾气
肾气是肾精所化之气，与肾精本质相同，是维持人体正常生命活动的能量基础之一。肾气不足时，会有两个方面的表现：一是七窍功能障碍（动辄气喘、小便癃闭、大小便失禁、耳鸣眼花等），二是免疫功能低下（易感冒、易生病）。
三、肾阴
由肾精化生，是全身阴液的总称，有着滋润和濡养机体各个脏腑器官的功效。肾阴亏虚时，会有两个方面的表现：一是体温调节障碍（潮热、五心烦热），二是阴液固摄障碍（遗晶或早泄、盗汗、闭经或崩漏）。
四、肾阳
由肾精化生，是人体阳气的根本，对身体各脏腑组织的功能起着推动、温煦作用。肾阳不足时，会有两个方面的表现：一是身体热力方面（怕冷、手脚冰凉、四肢不温），二是肾功能方面（性遇低下、功能减退、乏力易疲）。
由上可知，肾精、肾气是肾的两种不同物质形态，精散而为气，气聚而为精。肾阴、肾阳是肾的两种不同功能状态，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰。肾精、肾气、肾阳、肾阴，虽然具有各自独立的生理特性，又有不同的病理表现，但四者又彼此关联，相互影响。所以辨证调理时，一定要注意兼顾。
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中医李丽娜教授北京中医药大学中医学专业副教授
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肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气虚，你的”肾“到底属于哪种虚？
近期科普中，很多粉丝说，自己有“肾虚”，被困扰多年，但我从私信、评论中可以看出，不少患者，虚得“不明不白“，这也是很多人久治不愈的关键原因，今日浅谈一下。
什么是虚？
中医以阴阳理论作为根基，虚就是指脏腑功能下降，一般指：不足、或亏损、或消亡，另外亏虚之证，分为：气虚、血虚、阴虚、阳虚4大类型，五脏六腑皆可所致。
肾阴和肾阳的相互关系？
中医认为阴阳二气皆由肾精所气化，同源而异名，肾阴具有滋养全身各个脏腑的作用，肾阳却有推动各个脏腑活动的作用。两者相互依存，相互为用，相互制约等等关系，虽性质相反，但又密不可分，毕竟阴液需要靠阳气的推动才能滋养有道，阳气又需要阴液的基础才能生之有道。不管阴虚，还是阳虚，都属于肾虚范畴，没有绝对的倾向哪一边，所谓”独阴不成 独阳不生“，因此在临床，主要以寒热症状来区分，同时也决定了用药倾向。
1、什么是肾阴
肾阴是在肾精作用下体现的，对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为”肾阴 “，人体脏腑组织，若失去“阴”的滋养就会“暴乱”，如肝脏失滋养，就形成：肝阴虚，表现为肝阳过亢，心失滋养就形成：心阴虚，心火就旺，心神也不安宁；常见“阴虚生内热”，如果出现潮热，咽干舌燥等等虚热证象，称为肾阴虚。倘若虚而无热，一般称为“肾精亏损”
2、什么是肾阳
对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为”肾阳“ ，肾阳不足，人体精血津液的化生以及转化就不够 ，如肺失肾阳的帮助，则出现气急，呼吸不足，临床称为肾不纳气，膀胱缺少肾阳的蒸腾，则气化失职，出现小便不利，失禁，遗尿；津液的吸收和布输失去肾阳，则水液内停，水肿，湿重。肾脏本身阳气气化失常，就会出现，阳痿，遗精，腰酸软；
“阳虚生外寒”，肾阳虚外卫不固，必然会产生寒证，如四肢冷，畏寒怕冷，小便清长，大便糖稀。若虚而不寒，一般称为“肾气虚”
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