【提不起精神，反复犯困觉得无所谓结果造成这样的后果！后悔莫及！】
现代人工作压力大，饮食不规律，肥胖，各种原因导致了亚健康状态，很多人表示自己夜间睡眠鼾声很重，起床后乏力，提不起精神，反复犯困，非常的影响自己的生活质量，36岁的王女士就是这样的情况。
王女士跟医生抱怨到，这几年总感觉特别的乏力，早上起来头昏脑胀，白天随时可能睡着，一睡着家人就反映他打呼噜声音很大。起初，王女士并没有意识到这有什么不对，直到后来开车上班途中犯困差点出了意外才发觉不对，找到了我，又因为疫情原因，只能视频面诊。
于是我就她所描述的情况加上舌诊后，给他开了一个疗程的方子，差不多到月底的时候，王女士又联系上了我，说自己的情况好了很多，连带着睡眠也好了。想要复诊，准备过年能拥有一个好的身体好的身材，开开心心的回家团圆。
在这里也提醒大家，身体不舒服了，不要拖着小心后悔莫及。#了不起的医生##减肥##健康#
经常犯困的原因
中科体检
经常犯困，可能是这些疾病的征兆1．贫血征兆：贪睡伴面色苍白应对计策：补点铁2．大脑缺氧征兆：贪睡且反应迟钝应对计策：多深呼吸3．糖尿病征兆：贪睡且难以睡醒应对计策：定期检查血糖4．睡眠性呼吸障碍征兆：贪睡且鼾声如雷应对计策：换睡姿5．身体虚弱征兆：经期嗜睡应对计策：加强体育锻炼，要少吃甜腻与高脂肪的食品#经常犯困或是疾病信号#
经常乏力嗜睡，要注意这4个问题，别不当回事!
1、身体太弱
气血两虚、脾虚肾精不足的人会嗜睡，伴有全身无力、乏力、头痛、头晕、心悸、不爱说话。这类人应多参加体育锻炼，打球或快走，避免吃高脂肪和甜食。
2、脑缺氧
大脑长期缺氧不仅导致全身无力、嗜睡嗜睡，还会出现脾气暴躁、行为异常、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等精神症状。要及时找出脑缺氧的原因，有针对性的治疗，如果是器质性疾病引起的，一定要药物和手术缓解。不要长时间呆在封闭的环境中，保持居室空气流通，多呼吸，多参加户外活动。
3、心脏病
患心脏病时，会使全身血液循环减慢，大量代谢废物堆积在组织内，刺激神经末梢，加重疲劳。心脏病患者不仅会感到困倦，还会胸痛、气短。我们必须控制体重，放弃抽烟喝酒的坏习惯，采取低脂低热量的饮食。多做有氧运动，改善心肺功能，加快基础代谢率，帮助脂肪代谢，预防动脉粥样硬化。
4、贫血症
胃肠道吸收异常和错误的烹饪方法使机体难以吸收大量的铁和氨基酸，从而诱发贫血。贫血的人会全身无力、乏力，伴有头痛、头晕、耳鸣、注意力不集中、视力模糊。这类人应多吃富含铁的紫菜瘦肉和动物血，合理补铁。
#好医生为健康护航#
提醒：总是犯困，未必是懒，多半是身体出了问题！别怪我告诉你晚了
犯困也是很多人都遇到的一种事情，当然比较常见的就是在没有休息好或者是身体比较疲惫的时候，就会经常的犯困，还会一直打哈欠。有一些人会随着天气的变化而出现总是犯困的情况，比如人们所说的春困秋乏，是一种非常常见的问题，也有很多的人容易在春天的时候犯困，秋天的时候感觉乏力。
之所以会出现这一种情况，其实也因为在冬天的时候普遍温度比较低，除了大家需要穿很厚实的衣服来保暖以外，也会对人体皮肤毛细血管造成冷刺激，在这种情况下使大脑的血流量也会增加，就不容易出现犯困的情况。但是随着温度逐渐的回升到了春天的时候，就会随着皮肤毛细血管扩张，以及脑神经细胞兴奋性有所降低的原因，使人更容易出现乏困的情况。
虽然说通过春困秋乏这几个字以及人们的表现就可以知道，它说的非常有道理，不过如果一个人并不是因为气候的原因而有乏力犯困的表现，反而是天天有这种情况的话就是不正常的。在这一种情况就要及时的了解一下，是什么原因造成的。比如生理性的原因，也可能会出现犯困的情况。
1、熬夜
经常犯困，比较常见的生理原因就是熬夜，如果经常有这一种坏习惯就会对健康造成影响，更会使器官得不到休息影响器官的各个功能，还会造成身体内激素分泌紊乱，使人有乏力，犯困，疲劳等等问题出现。所以为了避免因为这一种原因而出现反馈，一定要保证充足的睡眠，千万不能够经常熬夜。因为在现实生活当中，还有一些人因为频繁熬夜的原因造成猝死，确实伤害特别大。
2、运动量过大
除了在生活当中有很多的人不爱运动以外，也有一些人知道运动对身体的好处，所以在平时的时候特别喜欢运动，尤其是在天气变暖，温度适合的时候也喜欢做很多的户外运动，但其实在做户外运动的时候，虽然对健康有着很多的好处，只是在运动时如果没有掌握适当的时间，反而有过度运动的情况，更容易造成能量被消耗使人出现乏力的情况，如果在户外做的运动量比较大的话，同样也容易造成身体乏力，想要睡觉，这种表现。
3、过度劳累
生活当中有很多的人为了能够让自己的生活条件变好一些，每一天都会特别的劳累，尤其是有一些人从事的工作，是需要付出很大的体力劳动的。一旦体力劳动时间过久，也容易使人的能量被消耗，更容易出现乏力，困倦等问题，当然如果在生活当中从事的是脑力劳动的话，也是不能够过于用脑的，如果用脑过度的话也容易，因为过度劳累的原因使人出现犯困等问题。
基本上生理的原因所造成的犯困都是与以上这三种原因有关的，同时当一个人的生活不规律或者是饮食上不能够满足要求时，也容易使人有犯困的情况需要，大家注意的是除了在春天秋天的时候人可能会有犯困的表现以外，其他的时候如果频繁出现犯困的话，就一定要通过一些方法进行改善了，除此之外也有一些病理性的原因，可能会造成犯困，一起来了解一下。
1、抑郁症
在如今的生活当中，患有抑郁症的人群也是比较多的，虽然是一种心理方面的疾病，不过对于身体的影响确实特别大的，如果患有这种疾病就容易使人感觉，心情异常的烦躁还会有食欲下降，体重减轻等问题，也会感觉没有精神，每天睡很长的时间都感觉睡不醒。一旦出现了这种问题，一定要及时进行治疗。
2、全身性疾病
也有一些全身性疾病，容易使人有犯困的表现，比如一些基础性的疾病，包括糖尿病，肝功能损害贫血，甲状腺疾病等等，还有一些恶性病，在早期的时候也容易出现犯困，如果是这一种疾病造成的，更是非常危险的，一定要及时的检查及时的治疗。
3、睡眠障碍
如果有睡眠障碍的人同样会让出现乏力犯困等问题，如果在有睡眠障碍的时候，没有得到有效的治疗，也会因为睡眠得不到满足的原因使人出现缺血缺氧性脑病。更容易使慢性脑供血不足的疾病严重，一旦因为这一种原因使人想要睡觉的话，同样要及时的检查救治，不然的话病情也会越来越严重。
以上的内容希望大家也能够知道，除了春困秋乏可能会让人有想要睡觉的表现以外，也有很多不正常的原因，同样会使人有想要睡觉的表现。要知道能够保证充足的睡眠，对于每个人来说都是特别重要的，所以首先要让自己每天都有充足的睡眠时间，另外就是一定要有一个好的睡眠质量，如果睡眠时间特别长却没有达到深度睡眠，也会影响睡眠的效果。
希望大家都应该重视睡眠的问题，如果自己在生活当中有经常的犯困这一种表现，也应该根据具体的原因进行处理。#家庭健康守护官#
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经常渴睡的三种人
明明有足够的睡眠时间，但仍然经常昏昏欲睡，有想过“嗜睡”的原因吗？中医理论中嗜睡是指不分昼夜经常昏昏欲睡，呼之即醒，醒后又想睡的症状，其实正在反映身体的某些状况，以下三种体质人士最容易有嗜睡症状：
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