薏米仁祛湿不可多用
近几年流行薏米赤小豆汤煎服祛湿，有人经常喝反而增加身体的不适，主要不舒服就是胃胀，腹胀，总感觉肚子大。
真正身体有湿的是身体肿，小腿的内侧按之有坑不起，眼皮虚肿，舌头边缘有齿痕 ，身体困重，嗜睡，或者腹泻，少吃薏米仁有效，如果多了，不但湿没有祛除，反而增加副作用。
脾属土，土能制水 怎么制水，加固堤防 ，也就是健脾，健脾有补气健脾 补阴健脾 燥湿健脾等方法，所以真正想除湿 必须综合考虑才能有效果。
单另喝薏米赤小豆比较片面，薏米仁是利湿健脾药 同时喝多了劫阴，什么叫劫阴，就是喝多了能把你身体真阴都利了出去，出现阴亏现象，所以胃胀，肚子大，有的还出现食道噎的症状，提醒朋友们不可多用吃薏米仁 有不舒服马上停了。
#健康科普大赛#程凯养生说：祛湿，为什么这么难？
看诊过程当中有很多的患者提出过同样的问题，他们说：“祛湿是我每年都做的功课，每年我都定时喝薏米赤小豆汤，结果湿怎么还去不掉？
来分析一下薏米赤小豆汤，我不知道是何时流行起来了，大家好像流传得颇为广泛，分析一下这里有两味食药同源的中药，一叫做赤小豆，赤小豆有利水消肿的作用，性平，往下行，所以可以排尿，咱们把这湿想象着通过排尿排出去了。然后还有一味叫薏米，具有祛湿又有健脾的作用。
中医学当中认为脾是主运化的，不仅运化水谷精微物质，而且还运化水湿。什么叫水湿？就是身体当中液体的代谢产物，要把这些代谢产物排出体外，就靠脾的转运能力，所以薏米还具有健脾的作用，而且有祛湿的作用，两者搭配相得益彰，健脾又祛湿，深得大众欢迎。
那么在中医学当中脾的转运功能靠脾的阳气来推动的，脾的阳气叫做脾阳，而湿为阴邪，如果想要把湿排出体外的话，就需要更加强有力的脾阳来推动，来运化这种凉邪，这种阴邪。因此脾阳就必须要健运起来，可是看看赤小豆是平性的，薏仁米是偏凉性的，所以如果长期喝这碗汤，短期之内可能有利水的作用，见到点效果，但是长期服用就会出现副作用了，就是导致脾阳的受损，反而使得水湿难以排出体外。
那么怎么办呢？
第一个技巧是把薏仁炒焦，在临床应用当中是用的炒薏仁，那么凉性就通过炒制去掉，而留存下来温性、健脾之性，所以就不损脾阳，用炒薏仁加上赤小豆，两者相配。
第二个技巧是什么呢？如果你的身体当中脾阳是不足的，比如说你是不怎么运动，或者经常出现困重的情况，这时候希望增加脾阳的能力，于是我在煮这碗汤的时候，放一点干姜丝取干姜温中之性。用一点姜丝放在里面共煮这碗汤，效果就表现出来了。
关于祛湿的相关知识，【程凯养生说】专栏中，有详细的讲解，快去看看吧。点击图片下面的“程凯养生说”这个专栏获取。
今年冬天的雨水不少，雨雪天气，容易造成体内湿气过重，这几天的天气也是大雾居多，而湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重等现象。
因此，中医养生专家提醒，湿气是百病之源，湿毒很容易弥漫在体内使人生病，祛湿是需要每个人都要注意的健康问题。
要知道，脾虚就会感受过多的湿，健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾，湿多了，脾的功能也会受干扰，导致口中清淡无味、胃口差，消化不好、大便溏稀。
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外，尽量不要久居潮湿之地。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好进行通风和抽湿。
当然，祛湿气还可以通过以下几种养生方式，在生活中就可以赶走湿气。
第一，经常泡澡。
冬天到了，不泡澡总感觉会缺少什么，而冬天多泡澡，不仅能够加速体内的血液循环，而且能够把体内多余的湿气赶出体外，通过汗液蒸发的方式，湿气也随之蒸发，此时体内的湿气便以汗液的形式被排出了体外。在泡澡的过程中还可以加入一些健脾祛湿的食材,可更快的、更好的将体内的湿气祛除。
第二，多运动排湿气。
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢，加速体内水液通过汗液的形式蒸发出去。不过要注意的是，冬天运动出汗之后，切忌不要着凉感冒。
第三，多喝祛湿膏方。
祛湿膏是一种很好的健脾祛湿的膏方，通常情况下这是做成独立小包装的形式，但是，那种情况很难将中药里的有效祛湿成分冲泡出来，因此，将健脾祛湿的中药经过大火熬制，小火浓缩成膏，做成祛湿的膏方，完全将祛湿成分析出，其功效比祛湿茶强百倍。
伏湿膏是一种常用的祛湿膏方，其成分有安全无副作用的茯苓，赤小豆，薏米，橘皮，山药等，加您皮祛湿之力大增，如果体内湿气重不妨一试。
皮肤总是反复起痘可能是湿气导致的
试试生熟薏米白果猪肚汤，准备生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。健脾止泻、清热利湿、醒胃。
也可以食用修塑膏，是由葛根，白扁豆等16种食材组方而成，没有任何副作用。#湿气重##祛湿#
古人常说：“一湿难除”湿是自然常见的一种现象，但是对于人体来说，湿可不太好。湿气又叫湿邪，会对身体造成伤害，其中像哮喘、高血压、脂肪肝、风湿关节炎、类风湿等疾病，都是跟湿邪有很大的关系。今天教你如何祛除体内的湿气，喝白扁豆白芷茶，准备白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。加水煮沸之后代茶饮。医书《太平圣惠方》中有记载白扁豆白芷茶可以利尿去湿，消水肿，健脾宁心。值得一说的是这些配料本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。除了这一款茶之外，大家还可以尝试食用药食同源的修塑膏，含有生姜等16种食材熬制而成，独立包装，简单干净卫生，随时随地都可以饮用，不会出现副作用。有湿气的朋友不妨试试这2种方法#关注她健康##人人关注肾健康##祛湿#
有一种便秘是“脾虚便秘”
最近有家长说，孩子便秘，但是大便前边干，后面就烂的不成型，是怎么回事呢？
这类孩子大多是有脾虚的情况，脾主肌肉，脾生肺气，脾虚导致气不足，孩子肠道肌肉力量也不足，大便推动比较慢，前面的大便还没有排出去水分就被肠道反吸收了。
脾胃为后天之本，主运化吸收，脾虚的孩子食物消化吸收不积食，容易积食引起内热蒸发津液，肠道津液不足，不成型的大便就容易干结，前面便便的水分被灼烧干，就形成大便改造，便秘的情况。
脾胃虚弱的孩子普遍都比较瘦弱，抵抗力偏差，看起来比同龄的孩子要瘦弱一些。脾主运化吸收，脾胃虚弱，摄入的食物的营养不能正常的消化吸收，孩子身体的正常发育又需要吸收大量的营养物质，长期以往，孩子就会越来越瘦，由于营养供应不足，孩子的抵抗力自然也会下降。
所以说“养孩子就是养脾胃”，把孩子脾胃养好了，营养吸收充足，身体的水湿运化正常，孩子才能长得好。
孩子脾胃虚弱怎么办？
1.合理喂养
孩子脾胃弱的关键点是要合理喂养，注意良好的饮食和卫生习惯。，少吃寒凉的食物，保证脾胃不受寒。
2.适量的运动
饭后带孩子适当的运动可以促进孩子消化，帮助脾胃功能的恢复，预防孩子积食。
3.食疗
平时可以给孩子吃一些健脾的食物，慢慢的调理孩子的脾胃。孩子容易接受，还没有副作用，可以给孩子每天吃一些山药八珍丸，山药八珍丸是由山药、山楂、茯苓、莲子、薏仁、麦芽、芡实、小米等八种健脾的食材原材料制成，口干香甜，孩子也喜欢吃。
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老藏医：让你用红豆薏米祛湿的，基本都是庸医，这个方法才管用
不知道大家知不知道，在西藏有一个浪卡子县，的时候，这个地方摆脱了贫困，但我当时去的时候，浪卡子县还特别的穷。我来到的这个村子，基本上都是一大家子人住在一间屋子里。屋子的旁边养了各种家畜，晚上睡觉的时候，可以听到动物的叫声。
其实刚去的时候，我心里是很不高兴的，我那时候刚大学毕业，正是血气方刚的年龄，本来想去大医院好好实现个人价值的，没想到却被调来了这么偏远的地方。
于是我就盘算着，顶多在这里待一个月，等到时间一到，立马回去。但让我没想到的是，在这里待了一段时间后，我发现这个贫困的小村子才是体现我价值的地方。因为他们这里真的太缺医生了，只有一位老藏医，但是年龄也很大，腿脚还不方便。
村里的人跟我说，几年前老藏医外出就诊，自己一个人回来，结果不小心摔到了腿，而且还是大晚上，直到第二天有人来找他看病，才发现他没有回来。找到的时候，虽然老藏医给自己做了紧急处理，但还是留下了病根，现在年纪大了，腿脚就更不方便了。
来到这里以后，短短的时间内我就跟村民们相处得很好了，后来村民们知道我不打算走了，还把家里的蔬菜送给了我，好在我百般推脱他们才又拿了回去。
这件事情过后，村里的一户人家，家里的妇女进了一趟山，本来是想砍柴，挖点野菜的，但是却不小心扭伤了脚，回来以后小腿就开始浮肿，晚上睡不着觉，干活的时候也提不上力气，走路都感觉轻飘飘的。这户人家的情况很困难，家里的丈夫走得早，只剩下老人和小孩，所以妇女就是家里的经济来源，但是这一病，对这个家庭来说更是沉重的打击。
因为我那时候的年纪也比较小，所以特别喜欢跟当地的小孩子玩。他家小孩跟我关系比较好，所以赶紧跑来找我给他妈妈看病。
我立刻给妇女把了脉，发现她的脉象很弱，而且舌苔黏腻厚重，舌头边缘还有明显的齿痕，她说从山里回来以后，她就一直拉肚子，大便不成型。于是我立刻就明白了，她是因为体内的水湿没有及时排出，积攒在身体里，使得脾困于湿，不能及时运化所致。而湿邪的特点就是向下运行，所以她的双腿才会出现浮肿。
脾主四肢，主肌肉，如果脾胃运化能力下降，那么人也会出现四肢乏力疲惫，没有精神的情况。而且她那天去山里挖野菜，走了很长时间的路，身上肯定会出汗。但是山上又下起了小雨，湿气加重，因此身体就更容易受到湿气的困扰了。
于是我立马就给她开了一个方子，就是以红豆薏米为基础。但因为他们家没有办法煮，我只有拿回去帮她熬。
回到住处后，我正准备烧火熬，老藏医从房间里出来了，看到我正在煮，便向我询问了情况。了解完后，他一脸不高兴的跟我说：“红豆薏米？如果你不想在这里呆了，可以立马走，但是请不要浪费东西。”
我疑惑地问道：“这怎么能叫浪费东西呢？红豆薏米不就是用来健脾祛湿的吗？”
老藏医说：“红豆薏米确实可以祛湿，但是你应该知道红豆和薏米都是苦寒之物吧，它们的下上能力很强，会通过自身的苦寒之性，将湿气聚成水流，然后再排出体外。
但是女性本身就是阴寒之体，如果你再用苦寒之物的话，那会出现什么样的后果呢？她的情况虽然看似很多，实则并不严重。是药三分毒，尤其是熬煮后的药物，副作用只会增多。
另外，药物进入人体后，需要脾胃来进行运化，但现在她的脾已经被湿气困住了，脾胃运化能力自然会下降，此时喝下副作用很大的药物，她的身体怎么能承受的了？”
我立马懊悔地说道：“原来是这样，确实是我欠考虑了，但是如果不喝药，她要怎么才能好呢？”
老藏医说：“你难道不是科班毕业的吗？怎么不懂得学以致用？就像你来我们这个地方，肯定不止一个办法吧，除了坐火车，还可以开车。
治病也是一样的，如果不能内服汤药，那就用外治的方法。敷在肚脐上，也可以起到作用。而且敷在肚脐上，可以激发经络之气，疏通气血，调理五脏六腑。
早在殷商时代，古人就用熏脐法治病。晋代葛洪的《肘后方》也有肚疗法的记载，而且还非常的提倡。
要知道，肚脐也是神阙穴，是人体非常重要的经穴。它跟经络紧密相连，中医上称之为十二经络之根，呼吸之门。
神阙穴居脐中央，是任脉的重要穴位。任脉为经之海，因此刺激神阙穴可以调理五脏六腑，而且肚脐的皮肤很薄，所以具有较强的吸收能力。
我彻底被老藏医折服了，于是赶紧用他的方法，没想到过了几天，妇女的身体就得到了好转。
老藏医给我的方法是茯苓团，艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝。
后来翻阅《我说参同契》时，我才发现这是在南怀瑾的方法上做了改良，所以效果会更好。
如今，生产力逐渐发达，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，睡眠质量差，就可以试试将——脾胃祛湿肚脐贴贴到肚脐上，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。
注意，湿气太重也会导致男性性功能障碍！吃再多的补肾壮阳的东西也是事倍功半。
湿热性的男性功能障碍，表现为勃起时间短，有的时候甚至不能勃起，全身症状表现为口干口苦，头晕耳鸣，胃胀，大便稀且冲厕所时容易粘腻到便池上，睡眠质量差。湿热瘀滞的体质身体气血不流通，导致吃一些补肾壮阳药效果也不明显，甚至火上浇油引起一些副作用。
有类似症状的朋友，要及时就医，切勿病急乱投医或自己乱用药。通过食补和药补相结合的方式，我们平时可以多吃一些红豆、薏米、山药、枸杞、桑葚等清理湿热，健脾补肾的食物，有利于我们日常保健。#健康##男性##男性健康##补肾#
皮肤油腻，越减越肥，其实是脾虚湿气重在作怪。
常听一句话,“十人九湿”,这里的“湿”说的是湿气,大部分人体内都会有湿气,只是有轻重之分,看舌苔,湿气较轻的人舌苔比较薄,舌头红红的,很健康;而湿气重的人舌苔厚,白白的一片,舌边还有明显的齿痕。
湿气重也是由于脾虚气虚,体内水分过多,人体水液代谢有障碍,气虚而不能化湿,脾又为生痰之源,脾虛运化不利,久而久之形成痰湿体质,再看看你是否四肢浮肿容易岀汘,皮肤油腻多脂,容易困倦,易岀现耳鸣,大便多不成形,黏腻粘马桶，肚子大,虚胖,面色暗黄、舌苔胖腻,舌边有成排齿印、懒不想动。
脾虚的人容易被寒湿入侵体内，经常会感觉到身体变凉，四肢冰冷，这就是外界导致人体脾虚并且出现了湿寒的症状。
之前遇见过一场长期减肥没有效果的朋友，不见如此，他还有长期便秘，大便粘你的情况，脸上也总是油乎乎的，很明显是脾虚的情况导致的。我让他平时注意饮食，少吃含量的事物，对食用一些健脾养胃的食物。我给他拿了几罐八珍丸，没过多久，他就给我说，刚吃一周，便秘的情况就没有了，一个对月不仅皮肤变好了，体重还轻了好几斤呢。
这个八珍糕丸是由山楂，茯苓，薏仁，莲子，山药，芡实，麦芽，糙米，燕麦，糯米等食材制成，里面的健脾补气的山药以及健脾养心安神的莲子，以及健脾的茯苓芡实，外加辅助消化的山楂麦芽、祛湿气的薏米，都是药食同源的食材，没有任何副作用，适合长期调理脾胃食用。
我不建议家长经常给孩子喝山楂水消食，伤脾
苹果和山楂都是助消化的食材，多喝苹果山楂水有助于小孩润肠，改善消化状况，促进脾胃功能。山楂和苹果富含维生素C、果糖、果酸、微量元素和膳食纤维，对小孩的营养非常有益。适当饮用苹果山楂水，可润肠通便，改善腹胀。
那么有家长说，这个水这么好用，那可以天天给孩子喝吗？
我不建议，因为宝宝的身体各个系统和脏器还没有发育成熟，而且成分中具有很多的酸性物质，如果让宝宝天天喝，可能会造成宝宝胃酸分泌过多从而增加胃肠道负担，会引起消化不良的症状，比如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，还会导致脾胃越来越虚。一周喝两三次就可以了。
同理，积食的药物也不能长时间服用，对于经常的积食的孩子来说，重点是以“健脾、扶正”为主，才能从根源出断绝孩子反复积食的情况，对此我建议家长可以等孩子消积后，用（元健散）帮助健脾补脾，属于广西壮族的配方，成分是由山药、茯苓、芡实等药食同源的食材组成，没有什么副作用，常常用于孩子积食后的补脾，同时还能促进营养的吸收，实现长个长肉。或者可以用（肥儿糖浆、参苓白术散）等。
最后说一个消食健脾的食疗方：
取怀山药、薏仁、白扁豆、陈皮各30g，莲子、芡实、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。研成极细粉后蒸熟、晾干，每30g冲服，每日2~3次。
有健脾化湿、养阴化痰、消食化积、兼补肺肾的功效。
中医讲，脾好一身瘦，脾虚瘦的光骨头。这句话用在孩子身上是最贴切的，因为大人的话脾虚还有可能会虚胖，但是孩子的身体通透，身体里的积滞垃圾、水湿没有大人多，所以脾虚的表现为瘦表现在孩子身上就尤为明显。
最近有一个老同学突然联系我了，说自己最近几年终于成功生了二胎，但这个孩子不知道是啥情况，就是不长肉，是不是因为大龄产子的原因，耽误孩子生长了？
严格来说基本不会，我也见过很多家长，尤其是父亲已经年龄很大了，生的孩子都生长得很正常，更别说你才三十六七生的孩子又怎么可能受这影响呢。
她说孩子平时吃饭也挺多的，就是不长肉，所以才有此怀疑。
我说孩子可能是脾虚了，营养吸收不好造成的。没两天他就带着孩子来找我了，我一看，孩子面色发黄，鼻梁上有青筋，舌苔发白。用面黄肌瘦这个成语来形容最为恰当。
中医讲，胃主纳谷脾主运化吸收，脾的工作有很大一部分就是吸收营养，使吃下去的营养物质能为身体所用，而脾虚的人在这个过程中由于自身能力有限，大量的营养物质没有能力吸收运用起来，最后都穿肠而过，变成大便排到马桶里去了。
脾虚的孩子之所以瘦，除了吸收不好，还会内耗。机体每天都要运作，产生很大的消耗，就像做生意一样，不是赚就是亏，而脾虚的人就像是做生意亏钱一般。脾虚使很多营养物质吸收量不够，这里面最多的就是蛋白质。而机体每天又需要消耗很多蛋白质，蛋白质量不够怎么办？消耗身体储存。而肌肉的主要成分就是蛋白质。所以脾虚的孩子为什么四肢，胸肋这么明显。就是因为肌肉都被自己身体给消耗掉了。
所以脾虚的孩子想要改变这种现状，就必须要健脾补气，使孩子的脾气旺起来，这样孩子的身体才能慢慢长肉。
正好家里孩子也在吃八珍丸，就给她分了一般，让她拿回去给孩子吃一段时间看看效果。
最近这两天我就问她，孩子吃了八珍丸以后长了几斤体重了。她很开心地跟我讲。你不给我打电话，我都给你打电话了，你给的这个八珍丸还真好使，孩子光是体重就长了六七斤，脸上明显长肉变白了呢。
这个八珍丸凭什么可以使脾虚的孩子有这么大的变化呢？
我们来看看这个八珍丸具体成分，铁棍山药、党参、莲子、茯苓、芡实、山楂、麦芽、薏米，它的作用就是健脾补气，这其中既有健脾补气的山药、党参、莲子、茯苓等，还有辅助消化的山楂麦芽，以及去湿气的薏米。而这些材料都是我们经常就能吃到的食材，孩子吃也没有任何副作用。
孩子的脾气旺了，就像做生意赚钱一样，一天多攒一点，孩子的体重就会因为这一点点变化而发生重大改变。
艰苦的环境造就坚强的人格，同时也打造孩子一个坚实的身体。拿农村和城市的孩子相比，大家会觉得哪里的孩子身体素质更强呢？
有人认为，城市里长大的孩子体格更强壮身体也更结实，农村的条件相对来说没有城市那么好，因此孩子的身体发育也比较差，体质状态没有那么好。
而事实并非如此，调查显示，城市里的孩子身体素质略逊一筹。专家说，城市的孩子普遍存在脾虚。
原因其实很简单，大城市生活优越，许多孩子是饭来张口衣来伸手，缺乏自我管理能力，生活经验不足，而且运动玩耍的时间也比农村孩子少了许多。
以上各种因素导致孩子的体格越来越差，身材也越来越瘦，怎么吃也吃不胖。
上半年，张妈妈找到我，说孩子确实存在脾虚，让我帮忙调理调理。之前，因为孩子孩子太瘦，她带孩子做了不少检查，各大医院都去了，看了不少专家，但是都没查出来什么问题，体检指标也比较正常。
后来，张妈妈带孩子去看了老中医，才知道原来孩子是因为脾虚才导致这么瘦。不过他并没有给出什么好办法，然后问我有没有什么健脾之物给孩子调理一下？
于是我给张妈妈拿了一些很多孩子在吃的山药八珍丸，它最大的特点就是健脾益气，帮助孩子补养身体。而且，所用食材均是药食两用的健脾之品，没有副作用，像怀山药，茯苓，山楂，莲子，薏米，芡实，小米和麦芽等食材。
我还告诉张妈妈，给孩子健脾不是一朝一夕的事，平时要让孩子多做体力劳动，像农村孩子那样有充足的只有玩耍时间，多到户外接触新鲜的空气和土壤，多让孩子吃一些粗粮，比如红薯，萝卜，山药，小米等。
如果孩子能够在自由快乐的环境中长大，多运动，多锻炼身体，亲近自然，多吃一些有益健脾的食物，孩子的体格会越来越棒。就像山药八珍丸健脾补脾，可以给孩子吃一段时间。
中医直言：脾胃虚寒，湿气入侵，汤药只会越喝越“湿”
几十年前特别流行上山下乡，于是我也参与到了这个行列中，我来到了南方的一个小农村，这里的人口不多，也就几十个。
等我到了小村庄，这里的人让我跟一位老中医住在一起，老中医的年龄很大了，腿脚也有一些不方便，但是他的医术却很精明，是隐藏在民间的高手。
记得刚去不久，有一天晚上一位患者赶赶了很长时间的路来看病，刚一进门，她就对着老中医说道：“大夫，你快帮我看看，我最近肋疼的厉害，刚才走的有点着急，心里还有点生气。”
随后老中医给她把了脉，还看了看的舌头，让我去后院摘了些苏梗，碾碎以后放在杯中倒上热水，让患者喝了下去。随后又拿起银针，给患者扎了几针。
没过一会儿，只见患者打了几个嗝，长长地舒了口气说道：“这下好多了，身上也不疼了。”就这样，老中医用非常简单的几个方法，就把患者的病治好了。
我们住的地方离县城有五十多公里路，而且那天已经很晚了，如果不及时处理的话，肯定要等到第二天早上，但是那位患者一大把年纪了，身体自然承受不了。
这件事过去没多久，有天半夜又来了一位妇女，她说自己这段时间总是身体乏力，没有胃口吃饭，晚上总是失眠，而且可能还会出现这些表现：
1、大便不成型，大便粘腻，粘在马桶上冲不下去。
2、早上起来很困乏，总是睡不够，人也变得懒惰。
3、小腿发酸发软，四肢沉重。
4、脸上爱出油，脸色发黄，爱长痘痘。
5、舌头肥大，舌苔厚重黏腻，有严重的口气。
虽然那个时候我才毕业没多久，但是这种情况我一下就能看出是脾胃虚寒，使得湿气入侵了。而且那几天山里面的雾气很大，还经常下雨。
此外，我发现她的脉象比较弱，舌头边缘有明显的齿痕，人也特别的消瘦，这是痰湿重的表现。还没等老中医说话，我就抢着说：“你这个病好治，喝点赤小豆薏米仁加白术熬的水就可以了。“
没想到老中医却说：“你真是瞎胡闹，随便给人治病，先不说其他的，你知道村民为什么每次都是晚上来，而不是白天呢？”
我说：“我当然知道了，因为白天要忙着下地干活，根本就没有时间看病，等干完活已经晚上10点多了，所以只有这个时候才来看病了。”
老中医说：“确实是这样，她的情况虽然看着很多，但其实并不严重，如果用赤小豆熬汤药的话，不仅需要很大的用量，而且调理时间也很长，不是喝一两天就能好的。
但是你想想，村民们哪有那么多时间来熬药。不仅会耽误干活，可能连吃饭都成问题。再者说，赤小豆薏米这些都是寒凉之物，不能经常喝，不然可能会伤害到脾胃的健康。
你应该清楚，不管什么药都有毒副作用，药物进入人体后，需要靠肝肾来进行运化。如果为了调理脾胃的湿寒，而搭上其他的器官，你觉得这样划算吗？”
我说：“你这样说确实有道理，但不喝汤药又该怎么办呢？”
老中医说：“自然有办法，因为除了嘴巴，肚脐是另一个吸收养分超强的地方。《素问》中就有记载，真阳在，人命在；真阳散，人既死。故称脐为命之蒂。
通过神阙穴，可以将药物通过气血运输到身体各处，然后间接作用于脾胃。这样的方法不会增加肝脏的负担，也不会因为药力过猛伤了正气。
其实早在殷商时代，就有用熏脐法治病，彭祖也用蒸脐珍法养生，到了后春秋战国《五十二病方》中也有脐疗配方，多达七十多种。
《千金翼方》中记载：治霍乱吐泻，筋脉挛急……此病朝发夕死，以急救暖脐散填脐。由此可见，药物可以刺激肚脐，通过四通八达的经脉作用于全身上下表里内外，从而发挥药物的温阳之性，逼出体内的寒湿。
说完这些后，只见老中医用白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，艾绒，桂圆，花椒给妇女敷上了。后来坚持用了几天，妇女的情况真的得到了改善。
回到城里后，我也给患者们用这种方法，有次查阅医书，发现南怀瑾也用过这个方子。他的《我说参同契》中就有记载，只不过他用的是艾绒，桂圆，花椒，只能单纯针对湿邪。
而这里增加的白芷，陈皮，桂枝，具有芳香化湿，健脾养胃，散结通滞，强化脾的运化能力的作用，所以效果更好一点。而且有了茯苓团，在健脾祛湿的时候，还能提高脾胃的免疫能力。
如今，生产力逐渐发达，这个方子已经可以达到量产了，如果身上湿气重，睡眠质量差，喝了红豆薏米水也没有效果的话，就可以试试将——仲古艾叶肚脐贴。
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