认识药品-110-维生素-维生素AD滴剂
适应症：
①预防和治疗维生素A和维生素D的缺乏症。
②佝偻病。
③小儿手足抽搐症。
④夜盲症。
药理作用：
维生素A：
①对视网膜功能：
维生素A是人体视网膜暗视觉感光物质视紫质的前体物质。体内缺乏维生素A，就会导致视紫质缺乏，暗视觉减弱，人在光线暗的情况下看不见东西，会导致夜盲症。
②上皮组织的生长和分化、骨骼生长、生殖、胚胎发育所需。
③稳定细胞膜，调节膜的通透性。
维生素D：
①参与钙和磷代谢。
②促进钙、磷吸收。
③促进骨质形成。
不良反应：
长期过量服用，可产生慢性中毒。
①骨关节疼痛、肿胀。
②皮肤瘙痒；
③发热、头痛等。
④腹泻、恶心、呕吐、便秘等。等。
维生素的知识
总纲：吃药补充维生素不如吃食物补充
吃保健品维生素不如吃几块钱的药字号维生素
维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能。其参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，是免疫力第一道防线的“守护神”。
我国成人维生素A的推荐摄入量为男性800μgRAE/d、女性700μgRAE/d。日常生活中，我们能接触到的含维生素A最多的食物是肝脏，鸡蛋中也富含维生素A。一个健康成年人每月食用1至2次猪肝，每次1至2两左右，即可轻松满足维生素A的需要。蔬菜水果当中含有的类胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等含类胡萝卜素比较多，也可以起到补充维生素A的作用。
B族维生素是一个“大家庭”，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是参与人体三大营养素新陈代谢的重要辅酶，是维持人体正常机能必不可少的水溶性维生素。B族维生素能介导免疫调节，辅助免疫系统的正常运作，如维生素B6参与淋巴细胞的增殖、分化、成熟和激活，调节细胞因子、趋化因子的产生；维生素B12作为细胞免疫的免疫调节剂；叶酸支持免疫应答等。
维生素B1和B6在肉类、蔬菜、谷物、豆类中含量丰富。维生素B2在食物中分布较广，动物性食物中含量相对较高，特别是肝、肾、蛋类、牛奶等。维生素B12绝大部分来自肉类，如鱼类、动物内脏类、蛋类、奶类等。
维生素C有促进胶原蛋白的合成、促进伤口愈合、美白肌肤等多种功效，通过支持非特异性免疫和特异性免疫反应中的各种细胞功能，有助于免疫防御。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，比如西兰花、辣椒、白菜和刺梨、猕猴桃、草莓等，每天一斤蔬菜半斤水果，足以提供每日所需维生素C，一般人群不需要额外补充。
通过日常饮食补充维生素C需要注意的是，蔬菜和水果要吃新鲜的，因为放久了之后维C含量会大大减少。另外，维C受高温容易分解，对于蔬菜，建议不要过度烹饪。
维生素D又称抗佝偻病维生素，其主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。当人体缺乏维生素D时会出现佝偻病、软骨病、骨质疏松症等。维生素D受体广泛存在于免疫细胞，故其能参与多种免疫细胞的增殖和分化。另外，维生素D既能增强先天性免疫应答，又能抑制获得性免疫系统，从而起到调节免疫应答的作用。
维生素D在动物类食物中含量丰富，比如肝脏、蛋类、奶制品等，其中富含脂肪的鱼类是维生素D的良好来源。日光照射也是维生素D最主要、最天然和最经济的来源，因而维生素D被称为“阳光维生素”。
维生素E能保护细胞和细胞内部结构完整，防止某些酶和细胞内部成分遭到破坏。此外，它还能增强黄体激素的分泌，促使受精作用的完成，这也是其生育酚得名的由来。维生素E（生育酚）是细胞组织中重要的脂溶性抗氧化剂，是机体对抗脂质过氧化的第一道防线，从而保护细胞膜免受自由基的破坏，对维持免疫细胞的正常功能具有重要意义。
维生素E的食物分布广泛，食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。另外，在豆类、坚果和蔬菜中都含有一定量的维生素E。
维生素K又叫凝血维生素，人体缺少维生素K，凝血时间会延长。对女性来说，维生素K可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，也可以考虑多从食物中摄取维生素K。维生素K属于骨形成的促进剂,临床和实验已经证明其有明确的抗骨质疏松作用，维生素K可以改善中老年骨质疏松症患者的状态,从而达到抗骨质疏松的作用。
日常生活中，菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等一般是成人以及儿童维生素K的主要食物来源。
减少细纹的有效成分
精纯维生素A：作用于皮肤深层，调节细胞角化过程，促进生成胶原纤维和弹性纤维，能有效去除细纹，抚平皱纹。
多重复合维生素：能最大限度地发挥维生素效能，增加肌肤的结实度和光泽度。
精纯维生素E：作用于皮肤深层，有效保湿补水，让眼睛周围肌肤水嫩，消除细纹。
维生素A衍生物（A酯）：可以增加胶原蛋白的制造，改善肌肤的纹路。
维生素E酯：抗氧化，防止肌肤受外界环境伤害，帮助抚平肌肤细纹。
维生素真的太重要了！[来看我]
维生素A.B.C.D.E...他们的作用和来源你了解吗？！
维生素A，竟然能抗肝癌？
维生素A确实有延缓或者阻止肝脏病变，阻止化学物致癌的作用，能够抑制肝脏中癌细胞的增生，也能降低癌症复发率。
当食物中没有维生素A摄入时，肝脏每天都会损失约0.5%的总量，正常成年人每天需要摄入的维生素A含量为，男性800微克，女性700微克，像西红柿、胡萝卜等这些食物中都含有大量的维生素A，大家日常中可以适当的多吃点。#健康#
补充维生素A，别光盯着胡萝卜，这几样谁都比胡萝卜强，换着吃。
———
维生素A功能：
1.维持视觉功能
2.维持皮肤，粘膜完整性，包括呼吸道粘膜，泌尿生殖粘膜，是我们的免疫保护屏障。
3.维持和促进免疫功能
4.促进生长发育和维持生殖功能。
————
图片来源——《中国居民膳食指南》
语言描述——来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量》
饮食上需要注意，日常生活当中尽量选择进口，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，另外最好不要吸烟，不要饮酒，平时多吃一些粗粮，粗粮当中含有丰富的维生素a有助于均衡营养，另外还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，水果当中含有大量的维生素c，有助于起到抗氧化的作用
如果觉得《维生素a的作用及功能 维生素a的作用及功能及副作用有哪些?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
