人生四分之一时间在睡觉，是浪费吗？
当然不是，对于大多数人来说白天劳心劳力，只有睡觉才是身体真正放松，自我调养的时候，所以，我们说会睡觉、睡得好的人身体都很好，也很长寿。
但现实生活中睡觉对很多中老年来说更像是一种折磨，有人失眠心烦头痛，睡着了半夜也会醒来发现一身虚汗；有人一晚起夜几次，便秘、腹泻醒来后腰酸背痛，更吓人的是你一觉醒来听说楼下邻居竟在睡梦中心脏病猝死…
见多了睡觉睡出病来，甚至失去生命的例子，但你知道吗？其实，睡觉也是能祛病的！
认真读完本文，恐怕医生都要下岗了，不花精力熬药方，不花时间去医院。这样睡觉调理五脏六腑，帮助身体恢复健康！不信今晚就试试吧！
这个方法是台湾政治大学及中国文化大学教授、古文字学家、国学大师南怀瑾老师的养生妙法，也是老师毕生养生的精华。在家睡觉调理身体，一起学起来吧：
▲南怀瑾大师
睡前将此方贴在肚脐上，花不了半分钟，简单方便不费事。然后安心的睡上一觉，自动调节五脏六腑，给身体能量，去除病灶。
以下内容摘自南怀瑾大师着作《我说参同契》第五十四讲，大家可以自己去查阅验证：
万病方脐贴
原料：桂圆肉（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行。
●万病方原材料
这个秘方也可以替人家看病，这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心发暖，冬天脚都不怕冷的，健康长寿。
万病方原理公开
南怀瑾大师的“万病方”其实也是道家养生秘方，经道家养生大师几千年的实践证明。但万病方的妙处在于肚脐给药，神阙穴吸收药物。
●肚脐给药更好吸收
神阙穴在脐窝正中是身体的要穴，又有“命蒂”“长寿穴”之称，小孩儿在没出生时就是靠着脐带从母体里吸收营养，向内连着五脏六腑，自然可滋养全身。
神阙穴有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
●中医认为神阙穴连通五脏六腑，能“吃药”祛病。
●南怀瑾养生肚脐贴
许多网友使用过南怀瑾老师的万病方或一月有余，或长达数月，均感觉很好，并以自己的切身感受，上网撰文赞叹推荐。
但是这个方子所不是所有人都能自己在家调配，何况人的体质各不相同，而这三味药又是性温热，也不是所有人都能使用。
怎样才能让更多人都能使用南怀瑾大师的“万病方”？
●加味万病方适合更多人的养生脐贴
别急，这么好的东西当然要推广让更多人受益。
经过多位权威医师不断的研究实验，在“万病方”的基础上又加入了山药、甘草、老姜粉等，多次试验确定配比，再采用高品质原材料，严格按照配比纯手工制成“万病方养生脐贴”，每一颗都是精准配比，适用不同体质的人。
万病方养生脐贴配方
首选用料：5年黄金蕲艾绒
艾绒是怎么来的呢？是由艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘，而得到的软细如棉的物品。它没有和水混合，保持着原本的纯阳之性，而且晒杵、捶打这两个动作，是对艾绒“做功”，对它做功越多，它的阳气提升越多，它饱含的能量越多。
●五年陈艾黄金艾绒性价比高
艾绒是有等级之分的，年份越久功效越大。根据艾叶陈放的年份有新艾绒和陈艾绒之分。而陈艾绒根据年份又分为一年陈艾、二年陈艾、三年陈艾、五年陈艾绒等。五年陈艾性价比更高，也称作黄金艾绒。
●左边是我们的肚脐贴，颜色金黄，气味清香。劣质（右边）颜色发黑，气味较冲。
现在市场上真正用五年陈艾的越来越少，特别是蕲艾更是市场供应不足，能上三年的也不多。为了保证效果，万病方养生脐贴用的是陈放五年的黄金艾绒，温中散寒、祛湿止痛。
花椒之冠：汉源花椒
汉源花椒古称“贡椒”，其果实具有油重粒大、色呈牛肉红、香麻味美的独特风味，位居全国花椒之冠。对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。
桂圆之乡：博白龙眼肉
说起龙眼肉，要属博白桂圆肉为佳。自古以来，广西博白县就有加工桂圆肉的习惯，早在1000多年的唐初时期，博白民间就盛行加工桂圆肉。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“桂圆肉之乡”的称誉。
加味辅料：山药、甘草、老姜粉
可以看到，多加了山药、甘草、老姜粉等后，万病方脐贴更加温和，适用于各种人群，温中散寒、温经暖宫、温补脾胃、行气止血、袪湿止痛、益精填髓。
奉上简单又方便的
使用方法
睡前撕开膏贴
将肚脐丸置于肚脐中
再将膏贴贴紧肚皮即可
建议一次敷贴8-12个小时，每次不要超过24小时。早上要揭掉，不然容易引起上火。
如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。
而且，这个方子全身都可以用。
除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位，哪里不舒服就贴哪里，全身都可以用它来保健。
贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）。
常见问题
问：身边有些人用了肚脐贴有暖暖的感觉，可是我好像没有什么感觉呢？
答：有些人因为身体长期透支，身体的感知功能已经变得迟钝了，需要比较长时间的调理以后才能恢复自身免疫的直觉敏感度，所以只要每天坚持使用，肚脐不断的吸收的纯阳气息，身体自然会慢慢改善。
问：高血压心脏病的能贴吗？
答：可以，但请贴脚底的涌泉穴，涌泉穴本身就有降低血压的，和引火下行的效果。
微友使用养生脐贴后的真实感受
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许多微友都亲身试验见证了肚脐贴的功效，称其为保障中老年人健康的福音。
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