近日，一项研究揭示了失眠真正的根源——脾虚。脾虚是中医理论中的一种体质倾向，常表现为消化不良、食欲不振等症状。而中医认为，脾主运化水谷之精，与睡眠密切相关。专家指出，脾虚患者常伴有肾阳不足，需要通过温补肾阳的中药来调理。在中医药方面，脾虚者可选用健脾助眠的中药，其中包括一味中药来帮助改善睡眠质量。因此，寻求中医调理脾虚，通过温补肾阳和健脾助眠中药的治疗，有望帮助失眠患者获得更好的睡眠质量和身体健康。这一突破性的发现为失眠治疗提供了新的思路和方法。
心悸、心慌、食欲差？中医：多半脾虚失眠导致，1味健脾药
同学们好，上期课程咱们讲了心火亢盛的失眠类型，这一期我们讲一个更为常见的失眠类型：心脾两虚型失眠。
心脾两虚失眠症状
生活中，有一类失眠患者是总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了，平时还总是心悸、心慌、健忘。关键还一点，胃口也不好，不想吃饭，吃什么都没滋味。如果勉强吃了饭，胃脘就胀闷得难受，面色萎黄，整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。有时候，还头晕目眩。
简单地说，就是吃饭少，睡不好，记性差，浑身没劲儿，像这种类型的失眠就是心脾两虚导致的。
心脾两虚，是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，如果脾气虚了，气血必然生化不足；气虚不足就不足以濡养心脏了，心血不足，心神失养就会导致失眠。现代人生活工作压力过大，经常劳累、思虑过度，很容易伤及心脾，导致心脾气血两虚。所以，这种类型的失眠在临床上很常见。中成药归脾丸功效
既然这种失眠的根本在心脾两脏，那在治疗的时候就要以补益心脾、养血安神为原则。那么，我们在选药的时候，也就要选择那些具有益气健脾、养血安神作用的药物。其中最具代表性的成药就是归脾丸。
归脾丸是治疗心脾气血两虚证的常用方，它来源于宋代 严用和 撰写的《济生方》里的“归脾汤”，由{!-- PGC_COLUMN --}
党参、白术（炒）、炙甘草、炙黄芪、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣11味药组成。
方中的黄芪补脾益气；龙眼肉既补脾气，又养心血，与黄芪合用，使补气生血、养脾益心的功效更佳。
党参、白术甘温益气，可以加强黄芪补脾益气的作用。
当归是补血的圣药，与龙眼肉合用，可以增加养心补血的功效。
茯苓、远志、酸枣仁都是宁心安神的良药，木香理气醒脾，用在这里是顺气的，目的是让这个方子补而不滞。补气太过容易出现气滞，用一点木香刚好解决这个后顾之忧。
炙甘草、大枣益气补脾，调和诸药。
全方11味药配伍使用，有气血双补、心脾同调之妙，使脾气得补，心得所养，吃不好、睡不香的失眠症状自然就可以治愈了。中成药归脾丸服用禁忌
不过，在服药前，一定要认真地阅读说明书，看清楚后才能服用。比如，
1、归脾丸不宜与含有藜芦、五灵脂、海藻、大戟、芫花、甘遂等成分的制剂同时服用，否则，会影响药效。
2、方中滋补药居多，所以，感冒发热、阴虚内热者不宜服用，以免助热化火，加重病情。
3、儿童、孕妇、哺乳期妇女等脾胃较弱的人群需要咨询医生后才可服用，不能擅自服用滋补药。
中成药归脾丸服用剂量
归脾丸有多种剂型，水蜜丸每次吃6克，小蜜丸每次吃9克，大蜜丸每次吃1丸，每天3次，可以用温开水或生姜汤送服。
在服药期间，饮食宜清淡，辛辣、油腻、生冷及不易消化的食物都最好不要吃了，以免使脾胃负担过重，不利于药效的吸收。有抽烟、喝酒嗜好的人，最好都戒掉，以免影响药效。
在生活起居上，患者一定要注意避免过度劳累、过度思虑，否则，会使心脾两虚的症状更加严重。临床上有个别患者服药后会出现口干、鼻燥、便秘等不良反应，停药后就可以恢复，大家不必紧张。
临床上，用于心脾两虚、气血不足失眠症的成药，除了归脾丸，还有人参归脾丸、人参养荣丸、养血安神片等。
其中，人参归脾丸是以人参为主药，所以，它补气的作用比归脾丸更强，适合那些气血非常虚弱的患者服用。比如，经常心悸、怔忡，胃口更差，浑身乏得很，总想躺着等。
人参养荣丸在健脾的基础上又增加了温补肾阳的作用，是一味温性的补药，主要用于气血两虚偏于寒证的患者，如恶寒喜暖、面色苍白、小便清长、大便稀溏、舌淡苔白等。
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