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众所周知肾是我们人体非常重要的一个部位，中医上就明确指出“人始生、先成精;腰者，肾之府;肾气足，百病除”，大概意思就是说肾是人体生命之本源，肾主藏精、以气为用，而肾气的盛衰会直接关系到人体的生长发育，乃至衰老的全过程，更影响这我们的生殖能力。
但是有很多人误以为，只有男性才需要保护好肾，只有男性才会出现肾虚方面的问题。你殊不知，肾部机能的好坏对女人更加的重要，而且女人更容易出现肾虚的状况。
肾好的女人，健康、美丽又幸福……
肾气虚亏主要表现为：听力减退、四肢不温、小便频繁，便后滴沥不尽，气短盗汗、困倦无力等。
肾阴虚亏主要表现为：虚火内饶，出现失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、经少闭经、五心燥热、咽干舌燥等症状等。
肾阳虚亏主要表现为：各项功能的衰退，引起腰膝酸软、宫寒不孕、足部浮肿、头晕目眩、精神萎靡、小便增多和性欲消减等。
女性肾部保养
美容院肾部保养能有效针对各种肾虚症状，护肾强肾，不仅可以补身、利尿、助肝肾排毒，而且还具有活血通经，调节荷尔蒙分泌，针对性冷淡及子宫虚寒、手脚冰冷、更年期综合症十分有效。此外，女性肾部保养还能有效延缓衰老、推迟绝经期、保持健康的心理、缓解紧张状态及压力，振奋心情、增强信心。
肾部疗法保养型
此肾部保养疗程以阴阳为纲，运用五行学说的理论，结合周易八卦等，以任脉、督脉和足少阴肾经为主，将人体和自然界有机的结合起来，从而对肾部进行有效养护。技术功效：具有培元固本、补肾壮阳、强壮腰膝之功效。
肾部推拿功效型
肾部的主要生理功能有：藏精、主生长、发育、生殖和主水及纳气，此保养术遵从古代中医天人合一的理论，认为人是一个有机的整体，最求人和自然的和谐统一。
技术功效：提升男性性功能，促进新陈代谢，增强雄性激素的分泌，改善后天引起的生理功能障碍。
女性更需要补肾
表现1：熬夜让美貌不再
部分女性经常熬夜工作。渐渐地，不化妆时的黑眼圈、肿眼泡、面色无光的面庞，让女性感到痛彻心扉。为此，只得花大把的钱购买漂亮的时装和高档的化妆品。
分析：肾气为人体的生命活动提供原动力。肾虚时人体元气不足，身体机能减退，女性多表现在面部。如果面容苍白多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或尿频等症状。一般而言，肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症处理。
建议：每天要有稳定的睡眠时间，可以改善疲惫的状态。但睡眠不要超过8小时，睡多了同样会感到疲惫。改掉睡前饮水的习惯，因为肾虚时水代谢不畅，容易水肿。临睡前喝点蜂蜜或酸奶，可改善第二天的脸色；早晨起来跑步，哪怕每周一次，也能改善全身血液循环。
表现2：秀发不停地飘落
很多女性也不知从什么时候起，感觉每天会掉较多的头发，开始时她还以为是洗发水的问题，换了N种洗发水后依旧如此。此外，还常有腰部酸痛。
分析：肾为先天之本。肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚会使发根生长的“土壤”不肥沃，导致毛发生长不旺，毛发难附。一般而言，头发脱落是肾阴虚。阴虚时会出现面色发红、腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、齿松发脱、经少或闭经、失眠健忘、口渴干燥、烦躁、动则出汗、形体消瘦等症状。
建议：可以学打太极拳，不仅能舒缓情绪，还可活动全身筋骨。此外，经常做缩肛运动，可以预防年老时不自主地遗尿，对补肾也有帮助。方法是：全身放松，自然呼吸，呼气时作缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。
表现3：情绪常起伏不定
一段时间，也有女性感到失魂落魄，对任何事情都了无生趣。只是想一个人呆着，有些焦虑、有些忧郁、有些恐惧。暗想：难道已步入更年期了吗？
分析：肾虚原是中老年病，但职场中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高。
女性补肾应当注意什么
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地食用滋阴补品。
5.定期到专业美容院线进行肾部保养。
今天的分享就到这啦，每天07:00，我们不见不散~
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